Vois alkaa pitämään seurantaa treeneistä.... Mulla on mennyt vähän sekasin tää rytmi, mutta olen kuiteskin tehnyt kaikki sarjat ja viettänyt aikaa salilla 4kertaa viikossa. Tuloksiakin jo näkyy =) tahtoo enemmän!!
Elikkäs tänään oli Rinta, hauis & vatsat.
Penkki
Vinopenkki
Vipunostot rinnalla
Hauis tangolla
Hauis käsipainoilla
Hauis taljassa
Vatsat taljassa
Vatsat vinopenkissä
Treenit sujui hyvin. Jaksoin tehdä liikkeet maltilla ja huolellisesti. Ainoa miinus on venyttely! Mulla on itseinho nyt menossa, kun en oikein ole jaksanut venytellä kunnolla. Takareidet huutaa kireyttään viime sunnuntain jäljiltä. Pitäis varmaan venytellä...... Huomenna olen kotosalla ja venyttelen takareidet auki.
Kesää kohti tää typy on kondiksessa!
maanantai, 16. huhtikuu 2007
Kommentit